Glutamina jest syntetycznie wytworzonym aminokwasem prostym, natomiast peptyd glutaminy jest formą glutaminy, która działa wolniej niż aminokwas glutaminy i jest polecana na noc. W wyniku intensywnego treningu dochodzi do rozpadu białek ( katabolizmu mięśniowego ), glutamina chroni mięśnie przed ich rozkładem.Katabolizm mięśniowy uniemożliwia przyrost masy mięśniowej. Glutamina i peptyd glutaminy mają za zadanie powstrzymać ten negatywny dla organizmu proces. Glutamina zwiększa również poziom hormonu wzrostu ( GH ) we krwi, odpowiada również za silną regenerację powysiłkową. Polecamy suplementy z zawartością glutaminy i peptydu glutaminy każdemu sportowcowi.