Odżywki typu bulk to odżywki zawierające porównywalną pod względem stężenia w porcji ilość białka i węglowodanów. Bulki to odżywki zawierające średnio większą ilość białka w porcji niż typowe gainery, charakteryzujące się stężeniem białka ok 10 do 30g w 100g odżywki. Odzywki potocznie zwane pół na pół (oczywiście chodzi o ilość białka i węglowodanów) to odżywki wybierane zazwyczaj przez osoby, które mają tendencje do tycia. Ze względu na większą ilość białka w porcji a mniejszą ilość węglowodanów, bulki regenerują równie skutecznie co typowe gainery ale dostarczają mniejszą ilość węglowodanów prostych, które niewykorzystane odkładają się jako tkanka tłuszczowa.